幸せになる為のイメージトレニーグ

　よく最近聞くこともあるイメージトレーニング

　よく　プロのアスリートなら　取り入れている方法

　そう自分の良い状態をイメージすること

　自分が　優勝している　姿を描く、」想像する　・・・

　ダイエットを成功させるために　痩せた自分　素敵なドレスを

　括弧良く着こなしている自分をイメージする

　目標　憧れの女優さんを　自分に置き換えて想像する・・・

　など　といった方法です。

　でもなかなかこれが思うようにイメージできなかったり

　どこかで自分　潜在意識が邪魔してくるのが普通です。

　そこで　自分に質問していく方法をお勧めします。

　私はどうなりたい？

　と問いかけます。　それに　自分が　こうなって　こうしていたい

　こうできたらいいなーと想像して答える

　そうしているううちにイメージが自分の中にしっかりできるようになると思います。

　是非　今日から　自分自身に　私はどうなりたい？と　問いかけてみて下さい。